Категория ‘Красиви и щастливи’
Blagini.com ще ви запознае с най-разпространените митове за кожата на лицето.
Знаем, че всяка жена се стреми да положи най-добрата грижа за кожата на лицето си. Но замисляли ли сте се колко пъти сте получавали невярна информация от различни източници, която сте я приемали за истина? А след като третирате кожата си, тя става по-зле и се питате защо? Има много митове, за това кое е най-добре за различните типове кожа, но за съжаление те не помагат, а влошават проблемите. Ние се допитахме до дерматолози и решихме да развенчаем част от загадките за правилна грижа на лицето.
Мит 1. – цялостната грижа за кожата на лицето се състои в три стъпки
Първо си измивате лицето с гел, след това използвате тоник, а накрая си слагате крем за хидратация. Това го правите, нали? Да, но дерматолозите казват, че спокойно можете да пропуснете втората стъпка. Жените си мислят, че когато искат да направят кожата си по-суха и да не изглежда мазна, използването на тоник е добър вариант. Истината е друга – колкото повече изсушавате кожата си, толкова повече я лишавата от естествените и защитни реакции и тя наваксва изгубената влажност като бързо се омазнява. Така вместо да си помогнете вие сами допринасяте за задълбочаване на проблема. Съветът е да се стремите да чистите кожата на лицето си веднъж на ден, а специалистите ви гарантират, че с две стъпки е повече от достатъчно.
Мит 2. – кожата на лицето трябва да се чисти поне два пъти на ден
Всяка сутрин, когато ставате вие премахвате замърсяванията от лицето си, които са се образували през нощта и така се чувствате много по-добре. Антибактериалните средства са много полезни, но те не трябва да се използват непрекъснато. Ако почувствате през деня замърсяване, по-добре измийте лицето си само с вода и масажирайте с пръсти, но не третирайте отново с козметични продукти.
Мит 3. – Пилингът помага за блясъка на лицето
Вие сте свикнали да си правите пилинг на лицето по няколко пъти на седмица, нали? Що се отнася до кожата на тялото не е проблем да се използва често, но за лицето не е препоръчително, тъй като лющещата се кожа трябва да се спести и да не се премахва. Напълно достатъчно е да си направите пилинг на лицето веднъж в седмицата, а дерматолозите препоръчват дори и веднъж на две седмици. Кожата на лицето така се запазва за по-дълго време неомазнена и свежа.
Мит 4. – околоочния крем е вашият най-добър приятел
Повечето от жените си мислят, че окоочният крем е един от най-добрите козметични продукти. Всяка жена има различни очи и различни околоочни области със своите специфични проблеми. Един продукт не може да помогне на всички типове кожа. Ако страдате от подуване на очите по-добре си вземете очен гел /силните кремове могат да предизвикат оток/ с основа на кофеин като специалистите препоръчват да се съхранява в хладилника. Ако имате тъмни кръгове под очите по-добре си купувайте козметика, която да изсветлява кожата около тях и те ще „засияват“. Такива са всички продукти, които съдържат витамин C и ретинол.
Copyright © 2011 Blagini.com. All Rights Reserved.
Когато решаваш да започнеш диета е добре да си дадеш сметка, че целта не е да лишаваш организма си, а да се храниш правилно и здравословно, за да има по-добър ефект. Нищо, което те кара да се чувстваш зле не води до добри резултати. Затова бъдете умерени и търпеливи, защото отслабването е дълъг процес, а в него можеш да откриеш и много положителни хранителни навици, които да запазиш дори и след като отслабнеш.В салата си можете да слагате кисело мляко вместо майонеза. Дори и да използвате ниско калорична майонеза тя има три пъти повече енергийна стойност, отколкото млякото /точните цифри могат да варират според производителя/
2. Пропуснете консумацията на сирене
Само две резенчета сиренеце в сандвича увеличава неговата енергийна стойност с много повече от 200 калории. По-добре вместо сирене сложете малко шунка и зеленчуци. Ако сте любители на различните и нови вкусове можете да го замените с резенчета ябълка или круша. Другият вариант е да пропуснете сиренето в храненията си е да го заместите с растителни заместители или плодове.
3. Дресингът Salsa – салатата е много важна за диетите
Когато си поръчвате салата в ресторант можете да попитате за дресинг Salsa, вместо обичайният сос на зеленчукова основа. Повечето салати с дресинг имат между 300 и 500 калории. В салатата е напълно достатъчно да се постави половин чаша Salsa, а това са само 35 калории и никакви мазнини.
4. Полезен млечен шейк
Обичате млечните плодови шейкове, но 420 калории в един малък коктейл ви се струват доста, когато искате да пийнете нещо вкусно и сладко. Наистина това са много калории. А когато сте решили да отслабвате всяка спестена калория би дошла добре. Не се отчайвайте – направете си сами шейка: смесете чаша полуобезмаслено мляко с чаша неподсладени замразени ягоди. Всичко това може да бъде добре овкусено и с чаена лъжичка натурален сок. Този шейк има само 170 калории и можете спокойно да го консумирате без угризение на съвестта.
5. Борба с глада
Всеки следобед на работното си място искате да си донесете радост с нещо сладко. Това е добре, експертите казват, че можете да си хапнете малко шоколад или шоколадови бонбони. Но всичко, което ще изядете трябва да е не повече от 200 калории. Според диетолозите това желание към сладкото може да се подтисне, ако си вземете плодова дъвка без захар. На пазара има изобилие от вкусове от ананас до пина колада, така че спокойно консумирайте като си мислите за шоколад, но не съвсем…
6. Вода, вода и пак вода
Много хора забравят, че калории има и в нещата, които приемаме като течности. Затова обърнете специално внимание на това, което пиете. Приоритет, разбира се, е да пиете течностите с нулева енергийна стойност. Нормалната вода ще ви спести минимално 200 калории на ден и можете да я консумирате колкото пожелаете, защото тя най-добре хидратира и помага на тялото.
7. Домашни пуканки
Ако решите да ходите на кино, по-добре си носете пуканките от вкъщи. Вземете си нормални пуканки от магазина и си ги направете на микровълната за броени минути, а след това ако желаете им прибавете аромата, който обичате. Въпреки че, може да решите да си подсладите домашните пуканки, те пак ще имат много по-малко калории от тези, които се предлагат в киното.
8. Гответе на пара
Инвестицията, която ще направите за тенджери, в които да си варите яденето ще ви се изплати многократно. Например вместо да печете месо или сьомга на фурна или да пържите в тиган можете много бързо да спестите енергийни стойности от храната като я варите. С готвенето на пара не само поемате по-малко калории, но и пестите време. Когато варите месото направо прибавете и зеленчуците, така храната ще стане не само диетична, но ще запази вкуса си и всичките си хранителни вещества.
9. Полезно картофено пюре
Варени смачкани картофи могат да бъдат не само добавка към основното ястие, но и самото главно ястие. За да получите правилната хранителна стойност, заменете половината варени картофи със зеленчуци, които трябва да смачкате, за да се получи хомогенната смес на пюре. Добре би било да сложите карфиол или цвекло, което не само ще намали калориите, но ще бъде и добра добавка на хранителни вещества.
10. Кафе лате
Вместо традиционното кафе лате, по-добре си поръчвайте т.нар. американско кафе. То е класическо еспресо, но вместо мляко се прибавя вода. Малка чаша американско кафе има само 10 калории, а латето има цели 180 калории! Забравете да си слагате захар в кафето, защото две пакетчета съдържат 30 калории.
Copyright © 2011 Blagini.com. All Rights Reserved.